Refrescante jugo verde que contiene Vitaminas: A, B, C y K y Minerales: calcio, yodo, hierro, fósforo y potasio. El alto contenido de hierro, hace de este jugo recomendable contra la anemia, depresión, fatiga y enfermos de Trastorno Afectivo Estacional. También ayuda a la digestión y es un gran limpiador interno del cuerpo.
Ingredientes: (Jugo para 3 personas)
* 1/2 pepino. Rica fuente de vitamina B y C. Ayuda al
cuerpo a eliminar toxinas, promueve la
salud de las articulaciones,
ayuda en la pérdida de peso
* 2 ramas de apios con todo y hojas.
Altamente alcalinizante. Mejora el sistema inmunológico,
ayuda a la reducción de la presión arterial y
a reducir el
colesterol.
* 2 ataditos
de espinaca bebe. Contiene alta cantidad de vitaminas A y K y fitonutrientes que son beneficios contra el cáncer y la salud cardiovascular
* jugo de 1
limón. Extremadamente alcalino. Purificador de la sangre, equilibra los niveles de azúcar en la sangre y contiene potentes propiedades anti-bacterianas.
Primero lavar y desinfectar las verduras, sobre todo si no
son orgánicos.
Cortar las verduras de acuerdo a lo que se vaya a usar para
preparar el jugo, licuadora o extractor
(Lea las ventajas y desventajas de cada cual).
Exprimir el limón y agregárselo al jugo.
Consumirlo inmediatamente.
A disfrutar.
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